奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
氣象專家吳德榮指出，週六（16）起入冬以來最強的「極地大陸氣團」向東南東移動，週日平地最低溫可降至10˚C，而下週二至週四有挑戰入冬第一波「寒流」的機率。 週六（16）起將迎來入冬以來最強的「極地大陸氣團」。 （示意圖／取自pixabay）...
生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。 他們非常聰明，對於任何挑戰都會充滿好奇心和興趣。 此外，鼠年的人還非常有創造性，能夠從不同的角度看待問題，並提出獨特的解決方案。 然而，他們有時也會變得有點自私和急功近利。 十二生肖｜牛年生肖性格
八字命盤怎麼看？ 想知道八字命格怎麼看，以下幾點交會妳八字命盤的基本觀念，一般夜市算命看八字也都是用以下幾個方式： 八字五行屬性. 在命理學中，命格的五行即為日柱天干。假如小明的日柱天干為乙。
總結而言，虎尾蘭播種繁殖全過程中的光照要求是一個關鍵的因素。適當的光照可以促進虎尾蘭的健康生長和開花，但是過度曝曬或光線不足也可能對虎尾蘭的生長產生不良影響。因此，栽培虎尾蘭的同時，要注意提供適宜的光照條件，以確保植物的健康生長。
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四柱推命の『偏財格』ってどんな人？ 性格・適職・接し方【完全ガイド】 更新日：2023年6月27日 B! この記事の著者・監修者 zired（ジレット） 占いの専門集団が編集する占いメディア。 プロフィール ・ 編集指針 四柱推命の『偏財格』ってどんな人？ 適職や接し方はどうしたらいい？ 四柱推命で自分の格局が偏財格だった。 調べてみた相手が偏財格だった。 そんな時に活用してほしいガイドページです。 偏財格の性格や向いている職業、どう接すると良いかなどを一気に解説していきます。 プロ占い師の四柱推命が格安提供中 ちょうど最近始まってすぐ依頼したのですが、実際に占ってもらった結果をみて驚愕しました。
植物資料 名稱及品種名： 黃金橡膠樹 年齡 (如種了幾個月或幾月種的, 可註明是從種子還是小苗開始)： 2年 異狀部位 (如根/莖/葉)： 根部 照顧方式 栽培介質 (描述土壤的特性：培養土品牌/砂質/黏土/荒地的土)： 泥炭土/多肉石/珍珠石 栽培地點 (如北部/中部/南部/外國; 平地/山區)： 南部 澆水時間及水量 (如幾天澆一次水; 早/中/晚澆水)： 大約一個禮拜澆一次，晚上澆 光照時間及光量 (如是否直曬; 一天可直曬幾小時)： 放在陽台散射光 施肥種類及量： (請標示N-P-K含量、微量元素或有機肥名稱) 無 施藥種類及量： (請標示農藥、非農藥名稱及施用手法) 其他處理 (如移盆/移株/翻土...等等)： 最近數週的天氣 溫度：32 濕度：80左右 異狀描述 請註明從正...
八字如何看事业，或者工作成就的大小？ - 知乎 八字如何看事业，或者工作成就的大小？ 尚泽先生 一个从国企离职闯荡互联网18载的职业命理师，多家公司国学顾问 在命理解析中，大家经常会听到某某人官运如何这样的话，这地方的官运并非狭义的指仕途或者体制内的领导职务，而是从广义的角度，包含所有人的事业运势与工作机会。 在八字中，正官和偏官统称为官星，这些都可以作为看工作和事业的主要信息，同时还会参考将星、羊刃等神煞信息来辅助决策。 想要知道一个人的工作或者事业是否顺利，擢升的机会是大还是小，主要可以通过以下几个方面来看：
5公里多遠
